孕婦是一個特殊的群體，所以在懷孕期間有很多的禁忌，不能吃的飲食，不能吃的水果以及不能做的事情，孕婦適當(dāng)?shù)倪\動可以有助于分娩，但是有很多的運動是不適合孕婦做的，那么有哪些運動是不適合的呢?一起看看吧!
孕婦在懷孕期間可以選擇一些輕柔的運動例如瑜伽、散步都是可以的，運動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)呢。
哪些孕婦不適宜做運動?
1.患有心臟病、泌尿系統(tǒng)疾病的孕婦不適宜做運動。
2.患有妊娠期高血壓疾病者，由于血壓不穩(wěn)定，也不適宜做運動。
3.曾經(jīng)有過流產(chǎn)史，或是有流產(chǎn)先兆的孕婦不適宜做運動。
4.前置胎盤，陰道出現(xiàn)了不規(guī)則出血、提前出現(xiàn)宮縮等現(xiàn)象的孕婦不適宜做運動。
5.懷雙胞胎的孕婦不適宜隨意運動。
6.輕微活動就會引發(fā)子宮收縮的孕婦不適宜做運動。
7.正常活動時會呼吸急促、心跳加快的孕婦不適宜做運動。
哪些運動不適宜孕婦做?
即便是健康的孕婦也不是所有的運動都適宜做以下這些劇烈運動，動作強度高、體力消耗大，容易對胎兒造成傷害，引發(fā)流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽一定要敬而遠(yuǎn)之。
1.打羽毛球易使孕婦流產(chǎn)
打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一系列運動，屬于劇烈運動。早孕期間(就是前三個月)胎兒還不穩(wěn)定，進(jìn)行劇烈運動容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦不適合做這項運動。
2.潛水易使孕婦缺氧
孕婦不宜潛水，是因為潛水需要進(jìn)入到高壓環(huán)境中，而水壓是有可能會給孕婦和胎兒造成不適。同時，在懷孕早期，胎兒尚不穩(wěn)定，潛水的風(fēng)險較高;孕晚期，孕婦腹部隆起較大，不適合穿潛水服。孕婦不適宜潛水主要的原因是潛水容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，從而造成胎兒畸形甚至是死亡。
