如何減輕懷孕初期的反應(yīng)
方法一：保持心情愉悅。雖然沒(méi)有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無(wú)恙的信號(hào)之一。了解這一點(diǎn)，也許會(huì)讓你覺(jué)得早孕反應(yīng)不那么煩人了。
方法二：少食多餐。在如何減輕早孕反應(yīng)這個(gè)問(wèn)題上，飲食也能幫上忙。早上出門(mén)前，一定要吃點(diǎn)東西，因?yàn)榭崭故侨菀滓饜盒牡摹?/p>
方法三：充分休息。如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過(guò)大，你早孕反應(yīng)的癥狀往往會(huì)加重。充足的睡眠并盡量放松，能讓你調(diào)整身心狀態(tài)，度過(guò)一個(gè)愉快的孕期。
方法四：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善你的睡眠，增強(qiáng)食欲，從而避免早孕反應(yīng)形成惡性循環(huán)。你的肌肉也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)變得強(qiáng)壯有力，使你無(wú)論做什么事情都不會(huì)那么費(fèi)力。同樣重要的是，運(yùn)動(dòng)還能讓你心情愉快。
懷孕5周有什么癥狀
懷孕之后，孕婦會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，這些變化盡管有輕有重，但都可以被孕婦發(fā)現(xiàn)，以便及時(shí)采取保護(hù)措施，這有利于優(yōu)生優(yōu)育，有利于孕婦自我防護(hù)。那么懷孕5周有什么癥狀呢?
懷孕初期的癥狀
1、停經(jīng)
停經(jīng)是懷孕的第1信號(hào)。所有的有性生活的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷做記號(hào)。
一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期，就應(yīng)該懷疑是否懷孕，到醫(yī)院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過(guò)期1個(gè)月，醫(yī)生大致能查出懷孕征象，懷孕就比較容易肯定了。
有極少數(shù)女性，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，仍然行經(jīng)一兩次，不過(guò)，來(lái)的經(jīng)血比平常要少，日期也短些，這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”，真正原因尚不十分清楚。
2、早孕反應(yīng)
有些孕婦在月經(jīng)過(guò)期不久的時(shí)候(2個(gè)星期左右)就開(kāi)始發(fā)生胃口的改變。常發(fā)生在早晨起床后，有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現(xiàn)象。有些人簡(jiǎn)直不想吃甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。這些癥狀稱為早孕反應(yīng)，一般經(jīng)過(guò)半個(gè)月至一個(gè)月，會(huì)自然消失。
