孕期保護牙齒的食譜
孕婦要堅持做到每餐飯后漱口、睡前刷牙，避免食物殘渣在口內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)酸。刷牙時不要過分用力，要使用軟毛刷。妊娠期惡心、嘔吐的孕婦更應(yīng)注意清除存留在口內(nèi)的酸性物質(zhì)，可常用2%小蘇打水漱口，以抑制口腔細菌的生長繁殖，中和酸性物質(zhì)，保持口內(nèi)的堿性環(huán)境。孕婦應(yīng)多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。必要時還可口服維生素C片，可有效預(yù)防妊娠牙病。
牙齦有急性炎癥或癥狀明顯的孕婦，應(yīng)及時到醫(yī)院請醫(yī)生治療，而不要隨意服用消炎藥，以免造成胎兒畸形。
孕媽媽食譜推薦
什錦果羹
原料：鮮荔枝、草莓各4顆，菠蘿肉50克，橙予1個;白糖、水淀粉。
做法
1、荔枝洗凈，去殼，去核;橙子去皮，切成丁;草莓洗凈，切成兩半;菠蘿洗凈，切丁。
2、鍋中放水燒沸，加白糖調(diào)味，用水淀粉勾芡，再放入所有水果燒沸即可。
姜汁豆苗
原料：豌豆苗200克;姜末、鹽、香油。
做法
1、豌豆苗擇洗干凈。
2、鍋中加水燒沸，放入豌豆苗焯熟，撈出涼涼，加鹽、香油和姜末拌勻即可。
溫馨小提示
豌豆苗性清涼，是燥熱季節(jié)的清涼食品，對清除體內(nèi)積熱也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒，對孕期口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結(jié)、小便赤黃等情況都有一定的改善作用。
