2、及時(shí)排便
剖腹產(chǎn)后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時(shí)排泄,容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應(yīng)該按正常的作息,養(yǎng)成習(xí)慣,及時(shí)大小便。
3、請家人都來幫忙
剖腹產(chǎn)的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前,年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)、做飯和帶孩子的幫手。好是爸爸能夠休假,或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。
因?yàn)椋矢巩a(chǎn)分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”,因此她們常常抱著孩子不放手,所以其他的工作應(yīng)該有人為她分擔(dān)。
4、飲食
當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營養(yǎng)且容易消化??梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等等。
四、分娩后兩個(gè)月內(nèi)
1、不要負(fù)重
現(xiàn)在寶寶是年輕母親時(shí)候中的一切。這個(gè)時(shí)候,不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,而隨著寶寶在一天天地長高、增重,媽媽的力量也在逐漸增強(qiáng)。分娩兩個(gè)月左右可以嘗試走樓梯了,一天之中上、下一層樓足夠了,剛開始的時(shí)候甚至要比這個(gè)運(yùn)動(dòng)量還要小。
2、不要自己開車
在產(chǎn)后的頭兩、三個(gè)星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時(shí)對新媽媽來說還是一件費(fèi)勁的事情,在遇到緊急情況的時(shí)候,很可能不能作出迅速的反應(yīng)。
3、鍛煉
可以開始做一些運(yùn)動(dòng)骨盆的體操了,這是非常簡單但效果很好的練習(xí):媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉,然后嘗試著上提陰道,數(shù)到第十下的時(shí)候,再放松。
剖腹產(chǎn)后的飲食調(diào)理
1、中藥
取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí),三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),而且不會(huì)上火。
2、紅棗泡茶
把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用,同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開,能全面利用其營養(yǎng)成分,所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3、紅燒鱔魚
取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調(diào)味品紅燒,經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于剖腹產(chǎn)后的一些恢復(fù)方法,以及剖腹產(chǎn)后的一些飲食調(diào)理。相信大家看完之后對此也是有一定了解了。所以,剖腹產(chǎn)后,媽媽們不妨就照著小編告訴大家的方法進(jìn)行恢復(fù)吧,相信對你的恢復(fù)會(huì)很有幫助的。