母乳喂養(yǎng)可提供孩子的同時(shí)期生長發(fā)育的營養(yǎng)素需求。
2.可提供生命早期的免疫物質(zhì)減少感染性疾病
特別是危及生命的呼吸系統(tǒng)及腸道系統(tǒng)疾病。
3.增進(jìn)母子感情
促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4.對(duì)母親的好處
促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血;協(xié)助體型恢復(fù)(每天多消耗大于500Kcal熱量)減少乳腺癌、卵巢癌發(fā)病機(jī)會(huì)。
5.對(duì)家庭及社會(huì)的好處
減少人工喂養(yǎng)費(fèi)用及人力;減少嬰幼兒生病的醫(yī)療開支：增加父母對(duì)家庭子女的社會(huì)責(zé)任感。
少吃味精
如果產(chǎn)婦食用過多的味精，小寶寶可能會(huì)出現(xiàn)缺鋅癥。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對(duì)于小寶寶特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則非常不利。
所以，如果母乳喂養(yǎng)媽媽在節(jié)日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時(shí)候跟服務(wù)員要一杯清水，將菜品在清水里涮一下再食用。
不吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內(nèi)熱，而使媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。
不宜多吃甜食
春節(jié)期間家家都會(huì)備有很多甜品，巧克力等糖果更是常見。如果采用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽多吃巧克力，不僅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致必需的營養(yǎng)素缺乏，也不利于寶寶的生長發(fā)育。
因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛、排尿量增加，導(dǎo)致寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。
不宜喝高脂肪濃湯
多喝高脂肪的濃湯。容易影響食欲，而且對(duì)嬰兒不利，會(huì)增加乳汁的脂肪含量。有的寶寶不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會(huì)引起腹瀉。另外，即便在節(jié)日期間有很多宴請(qǐng)，母乳媽媽也要堅(jiān)決杜絕一切含酒精的飲料。
而有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，有助于滿足母嬰對(duì)各種營養(yǎng)素的需要，可以適當(dāng)多飲用。
多顏色蔬菜防過敏
春節(jié)快到了，春節(jié)期間飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入，而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
結(jié)語：看完上面的文章，大家對(duì)母乳喂養(yǎng)有一定的了解了嗎?后提醒一下，母乳喂養(yǎng)的媽媽們，要多注意自己的飲食習(xí)慣，不要挑食，要做到營養(yǎng)均衡，這樣，母乳的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，對(duì)寶寶的身體也有好吃。
