孕婦吃什么才能有效防治感冒
孕期媽媽是害怕感冒的人群之一,孕婦感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期會(huì)對胚胎造成傷害,流感還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形、死亡,孕婦服用藥物不慎也會(huì)對胎兒發(fā)育造成影響。因此孕婦在整個(gè)孕期要特別重視預(yù)防流感,下面就給各位準(zhǔn)媽媽介紹一些預(yù)防感冒的好法子吧。
預(yù)防法寶1:紅糖姜水+睡眠
當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼,或感覺要感冒時(shí),喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
預(yù)防法寶2:維生素C+呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)
維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑,同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議孕媽媽平時(shí)多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。
預(yù)防法寶3:鹽水漱口,廉價(jià)功效大
每天清晨起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可預(yù)防感冒,還對齒齦的健康有好處,因?yàn)樵衅邶X齦充血,易患齒齦炎。
預(yù)防法寶4:勤戴口罩
過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸,為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。
預(yù)防法寶5:保持精神放松舒爽。
情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機(jī)可乘,一定要保持積極樂觀的情緒。
孕婦感冒的治療
當(dāng)感冒真的來襲,孕婦該怎么辦?吃藥吧,怕對腹內(nèi)的寶寶不好;不吃藥吧,怕身體抵不住。從養(yǎng)生保健的角度看,采用食療是準(zhǔn)媽媽感冒的首選。
下面介紹幾種方法供準(zhǔn)媽媽選用
1、蘋果蜂蜜水取5個(gè)蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃??蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。
另附兩副中藥方子
孕婦發(fā)熱、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動(dòng)不安、舌邊尖紅、舌苔薄白,宜用辛涼解表的方子。
1.野菊花10g,用3000ml開水沖泡飲用,每日數(shù)次。
2.牛蒡子15g,粳米50g,冰糖適量。先將牛蒡子洗凈,加水300ml,煎至100ml,取汁,加粳米,再加水400ml,煮成稠粥。每日兩劑,溫?zé)岱?/p>
3.將蘆根150g切段去節(jié),放入沙鍋內(nèi),加水300ml,煎至200ml,去渣,加粳米50g,再加水250ml,按常法煮成稀粥服用,每日兩至三劑,分兩至三次溫服。
總之,無論采取哪種方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外,有助于感冒的痊愈。