3、搟成圓餅。燒熱平底鍋,涂少量油,放入餅坯。
4、用中小火烙至兩面金黃熟透即可。
功效
紅豆活血排膿、清熱解毒,又有利水退腫的功效,山藥,有瘦身、美白豐胸的效果,能夠供給人體大量的粘液蛋白,它是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性。
南蓮飯
材料:南瓜100克,薏仁1兩,蓮子50克,白米100克,水100毫升。
制作
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fā)后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2、白米洗凈后瀝干水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān),蒸至開關(guān)跳起,接著再燜十分鐘即可食用。
功效:健脾去濕、利水、美白。
想要美白的準(zhǔn)媽媽們不如就來烹飪以上食譜吧。