推薦替代食物：清蒸牡蠣
如果你實在難以抵擋牡蠣的美味，一定要徹底煮熟之后才可以食用?？梢郧逭?、碳烤、或者腌制成牡蠣干搭配不同的菜肴，但是切記一定要煮熟之后食用，才不會影響到您的健康。
酒精
孕婦不可以食用含酒精成分的食品，我相信大家都已經(jīng)知道了。酒精可引起胎兒精神和肉體的天生缺陷，包括胎兒酒精綜合癥。
推薦替代食物：果汁
如果你不喜歡喝白開水，那么100%純果汁也是一種很好的選擇，也可以自制一些不含酒精的雞尾酒。
蘇打水
蘇打水是一種弱堿性飲料，一般都含有人工甜味劑，孕婦飲用蘇打水容易造成早產(chǎn)。一般市面上的碳酸型飲料中都含有蘇打水的成分。
推薦替代食物：蔬菜汁
醫(yī)生建議懷孕期間每天至少要喝八杯8-12盎司的水，如果你喝不下白開水，可以選擇蔬菜或者水果榨汁飲用，比如藍(lán)莓檸檬汁，或者清爽的黃瓜檸檬水，都是非常不錯的選擇。
甘草
倫敦的一項研究發(fā)現(xiàn)，媽媽們在懷孕期間食用甘草生出來的孩子跟沒有進(jìn)食過甘草的媽媽生出來的孩子相比，皮質(zhì)醇水平較高。皮質(zhì)醇可以幫助身體處理壓力,但是過多的皮質(zhì)醇會引發(fā)寶寶成年后得糖尿病、高血壓或者肥胖。所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間好少食甘草。
推薦替代食物：茴香
如果你喜歡甘草的味道，可以試試用茴香來替代。在菜肴中加入少量茴香，也有一番獨特的味道。
