孕期，孕婦擔(dān)心的就是拉肚子，拉肚子讓孕婦憂心不已。那么，孕婦拉肚子怎么辦呢?孕婦拉肚子吃什么食物好呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，緩解孕婦拉肚子方法吧!
大家伙可別小看了孕婦拉肚子，一定要去重視它，因為孕婦拉肚子是很不正常的表現(xiàn)，這還會影響到胎兒的正常發(fā)育，甚至還會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。
孕婦拉肚子吃什么
1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。
2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
6、減少飲食量，延長進(jìn)餐間隔時間。
7、食用易消化食物，如米湯、面條。
8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。
9、停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。
以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦拉肚子吃什么好的方法推薦，拉肚子的孕媽媽們，不妨試試小編的推薦哦！
孕婦拉肚子飲食原則
1、避免一些強烈刺激性作用的食物，嚴(yán)禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。
