孕吐是懷孕常見的癥狀，有的孕婦孕吐癥狀很強(qiáng)烈，啥都不能吃，吃什么吐什么。那么，孕吐嚴(yán)重怎么辦呢?孕吐什么時候結(jié)束呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，孕吐從什么時候開始吧!
緩解孕吐的方法很多，飲食緩解孕吐是科學(xué)健康的方法之一。今天，就來為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽孕吐飲食緩解小妙招，快來一起看看吧。
準(zhǔn)媽媽孕吐的飲食原則
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)。或者每隔2～3個小時就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。
接下來，就來具體看看孕吐要怎么吃好吧。
準(zhǔn)媽媽孕吐吃什么好
飲料
檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。
蔬菜水果類
各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。尤其是蘋果，孕吐吃蘋果，一方面可補(bǔ)充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對準(zhǔn)媽媽是十分有益的。
