孕婦應(yīng)該多吃什么 孕婦身體好只因吃了它(14)

  抗輻射關(guān)鍵詞:維生素A、β-胡蘿卜素

  此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。

  因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。

  推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花

  由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

  四、海帶

  抗輻射關(guān)鍵詞:海帶膠質(zhì)、堿性食物

  海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”

  此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

  五、綠茶、綠豆等

  抗輻射關(guān)鍵詞:脂多糖、維生素A原

  綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

  如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用

  推薦餐單:綠豆湯

  民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。

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