孕婦在懷孕之后會有屁多的情況，這其實很孕婦的身體狀況有關(guān)系，那么導致孕婦屁多的原因有哪些呢?怎么樣才能緩解孕婦屁多呢?今天就為大家介紹一下可以緩解孕婦屁多的問題哦!
為什么懷孕老是放屁
懷孕后，由于身體的一些變化，會導致孕婦又食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。這是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，會導致胃腸蠕動變?nèi)?，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，孕婦會經(jīng)常放屁。
懷孕愛放屁怎么辦?
孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。
一、孕期合理飲食建議
1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主。
2.避免某些會引起嘔吐的氣味，比如炒菜味、油膩味、油煙味等，孕婦在懷孕的時候要遠離這些味道。
3.少吃多餐，每次進餐不必吃多，想吃的時候就吃。
4.變換食物口味及烹調(diào)方法，經(jīng)常吃一些不一樣的食物，這樣可以使孕婦的口味變好。
5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口。
6.如果三餐吃不夠，可準備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。
強忍著會把孕媽媽憋壞嗎
誰都不想在人前出現(xiàn)放屁這種尷尬的事兒，特別是在喜歡的人面前，即使是結(jié)婚后，孕媽媽恐怕也不想再自己丈夫面前經(jīng)常放臭屁吧。然而，強忍著不讓廢棄排出體內(nèi)，真的不會有大礙嗎?
隨著時間的延長，氣體不斷在腸胃內(nèi)積留，病菌不斷滋生，這會導致孕媽媽便秘癥狀更加嚴重，或直接導致腹痛、拉肚子。此外，滯留在體內(nèi)的氣體，會慢慢被腸壁所吸收，進入血液，增大肝臟負荷。
所以，在面子和健康面前，孕媽媽好還是機智地選擇健康吧，可以事先給丈夫說明自己的身體狀況，或直接去廁所解決排氣問題。
如何化解放屁尷尬呢?
化解放屁尷尬，改善腸胃環(huán)境、緩解脹氣是關(guān)鍵，主要方法如下：
1.每天多喝熱水，多喝酸奶，加大食物纖維的攝入量，如多吃芹菜、玉米等，每日堅持適量運動，如飯后散步半小時。這些都能有效調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境。
2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多東西，導致胃脹。吃東西時，孕媽媽應細嚼慢咽，減少腸胃負擔。
3.孕媽媽在睡覺時盡量采用左臥式，這種睡姿能讓胃里的東西更容易向大腸內(nèi)移動，利于消化。
4.愛吃零食的孕媽媽一定要注意，絕不可在睡前3小時內(nèi)吃東西，這會增大腸胃負擔，導致腸胃機能下降。
