豐胸塑身操
眼鏡蛇式
動(dòng)作1
俯臥，雙手支撐在肩膀下方，雙腿并攏，臀部收緊。
動(dòng)作2
下巴靠地;吸氣時(shí)雙手將上身推起，雙肩盡量往后打開，胸部向上挺起;呼氣時(shí)再緩慢的放下還原。
動(dòng)作3
將上面的動(dòng)作重復(fù)做4～8遍。
駱駝式
動(dòng)作1
雙膝跪地分開距離與肩同寬。
動(dòng)作2
首先，盡量的挺直我們的脊椎。雙手依次向后伸展直到手掌。
動(dòng)作3
撐在腳跟上，讓胸部伸展到極限。
動(dòng)作4
保持3～5個(gè)深呼吸，再緩慢的坐下到半龜式休息。再換另一邊練習(xí)。
結(jié)語：以上就是今天小編分享給新生媽媽們的產(chǎn)后豐胸的好辦法，這些豐胸方法效果是很好的，但需要長時(shí)間的堅(jiān)持使用才能看到效果的，所以希望大家能夠多多的堅(jiān)持哦。
