孕婦是一個(gè)特殊的人群，不管在生活方面還是在飲食方面都是要注意的，但是懷了孕的女人的口味是非常的獨(dú)特的，那您知道懷孕能喝碳酸飲料嗎?您知道碳酸飲料的危害是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)碳酸飲料的知識(shí)，感興趣的趕快來(lái)看看哦。
懷孕能喝碳酸飲料嗎
一、扒一扒 碳酸飲料成分表
碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。
1.糖
碳酸飲料中大的問(wèn)題就是過(guò)度使用糖分。血糖偏高的準(zhǔn)媽媽生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、需要剖腹產(chǎn)的幾率會(huì)增加。
另外，準(zhǔn)媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
2.磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。
3.咖啡因
事實(shí)上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略?？Х纫?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會(huì)致使子宮收縮。
4.碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣，以至于后形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過(guò)量的鹽分，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成腳的浮腫。
孕期準(zhǔn)媽媽能不能喝碳酸飲料?
其實(shí)我們可以在網(wǎng)絡(luò)上看到很多關(guān)于“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論，很大一部分是準(zhǔn)媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們?cè)谏衔闹幸蔡岬搅嗽袐D喝碳酸飲料對(duì)健康不利，不過(guò)并非準(zhǔn)媽媽一口都不能喝。
只是孕期中的孕婦為了自身和胎寶寶的健康，對(duì)于含糖量過(guò)高的碳酸飲料一定不可以過(guò)量。
三、過(guò)量飲用碳酸飲料對(duì)準(zhǔn)媽媽有什么危害?
1.導(dǎo)致孕期缺鈣
市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對(duì)不行。
孕媽媽在懷孕期間本來(lái)就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松。
2.導(dǎo)致孕媽媽血糖低
曾有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出碳酸飲料大的問(wèn)題就是用糖過(guò)多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會(huì)被強(qiáng)烈的刺激感給沖掉，但它確實(shí)是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。
3.影響孕媽口腔健康
孕婦能喝碳酸飲料嗎?小編建議還是不要喝，曾有一名美國(guó)男子因酷愛(ài)喝碳酸飲料，導(dǎo)致牙齒全部掉光。
因?yàn)樘妓犸嬃系乃嵝猿煞謱?duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力，孕媽媽因?yàn)槿焉锛に氐挠绊?，口腔?huì)出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會(huì)加劇口腔問(wèn)題，使牙齒被腐蝕。
