夏季來(lái)臨，對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間應(yīng)該不好度過(guò)，待在房間挺著大肚子，悶熱無(wú)比，開(kāi)空調(diào)又擔(dān)心吹冷風(fēng)著涼生病，影響寶寶發(fā)育。從開(kāi)始懷孕到臨盆，準(zhǔn)媽媽一切都是小心翼翼的，可是衣食住行是不可或缺的，在這中間避免不了有些你沒(méi)有注意的誤區(qū)，那么，準(zhǔn)媽媽到底該如何做，才能舒適度過(guò)炎熱的夏季，且不影響寶寶的成長(zhǎng)呢?以下內(nèi)容是小編從各個(gè)方面總結(jié)的知識(shí)，希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽有所幫助。
夏天孕婦有哪些注意事項(xiàng)
孕婦穿衣應(yīng)寬松
夏季炎熱，不少準(zhǔn)媽媽都比較容易出汗，因此在選擇衣服時(shí)一定要選擇寬松并利于排汗的衣服，這樣不僅通風(fēng)，而且還不會(huì)悟出痱子。除此之外，準(zhǔn)媽媽還需注意，穿戴胸罩和腰帶千萬(wàn)不能過(guò)緊束縛身體，避免導(dǎo)致乳腺增生或影響胎兒發(fā)育。
衣服材質(zhì)選天然
因?yàn)閼言衅陂g皮膚非常敏感，如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易引起過(guò)敏。夏天孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)選擇質(zhì)地柔軟、透氣性強(qiáng)、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉等。
多喝白開(kāi)水
夏季需要補(bǔ)水，喝白開(kāi)水是好的選擇。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則好控制在1000毫升以?xún)?nèi)。此外，多吃富含水分的水果蔬菜，多喝湯飲補(bǔ)水。
忌吃生冷食物油膩食物
夏季炎熱，很多人都喜歡吃冷的食物，尤其準(zhǔn)媽媽在懷孕期間能量消耗較大，懼熱，更會(huì)偏向與喜愛(ài)生冷食物，但是生冷食物會(huì)引起腸胃不適和消化不良，很有可能會(huì)刺激到胎兒，使胎兒在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安。除此之外，夏季孕媽更要少吃油膩食物，從而減少腸胃負(fù)擔(dān)。孕媽飲食清淡，多吃一些新鮮蔬果，方能趕走夏季煩躁。
忌過(guò)量吃水果
夏季水果豐富，但是很多都是糖分高，比如荔枝、水蜜桃、西瓜、龍巖、芒果等，這些食用過(guò)量會(huì)使得孕媽攝入大量糖類(lèi)，容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。
