2、女性出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀時，一定要心理放松。因?yàn)樾睦韷毫^大，妊娠反應(yīng)反而會加重。
3、有的人因?yàn)閲I吐的比較厲害所以就經(jīng)常躺在床上，不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。
4、適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┤岷偷幕顒?，出去室外散步、做孕婦保健操等，這樣可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。生姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，可緩解惡心的癥狀。
1、不要劇烈運(yùn)動
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個時候， 孕媽媽應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、要注意個人衛(wèi)生
剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會非?？?，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
3、穿衣要恰當(dāng)
在懷孕早期， 孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進(jìn)行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生 。而且高跟鞋還會導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。
4、做好檢查的工作
如果懷孕早期出血，可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早 期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息
孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
6、身體清潔
護(hù)理在懷孕初期，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗身體，保持身體的潔凈，使皮膚保持堅韌。
7、養(yǎng)成良好的孕育習(xí)慣
女性在成為孕媽媽后，對于以往的一些不好行為一定要改正，養(yǎng)成良好孕育習(xí)慣。如：不喝酒、抽煙，不染發(fā)、燙發(fā)等。
8、注意孕早期營養(yǎng)
遠(yuǎn)離孕吐孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的敏感期。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，保證營養(yǎng)的均衡，這樣利于胎兒的智力發(fā)育。
體制較差或出現(xiàn)孕吐的孕媽，建議服用保靈孕寶口服液來增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，緩解孕吐，遠(yuǎn)離惡心、嘔吐、乏力、胃口不佳等早孕反應(yīng)。
9、維生素及微量元素的補(bǔ)充
結(jié)語：準(zhǔn)媽媽們在孕初期的時候，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，開開心心健健康康的迎接一個小生命的出現(xiàn)。孕期雖然身材會走樣、皮膚等都會發(fā)生改變，但為了迎接小生命的到來，所有的一切都值得。孕期一定要首先照顧好自己的健康才能保證寶寶的健康，早孕反應(yīng)克服一下。
