dha是什么 dha的功效與作用(2)

  研究結(jié)果表明,DHA殺死了所有的癌細(xì)胞,而且由DHA衍生物產(chǎn)生的毒性比DHA本身更能有效地殺死癌細(xì)胞。這表明,DHA或可成為一種新的治療神經(jīng)母細(xì)胞瘤或其他癌癥的新藥物。由于DHA在保護(hù)人體健康上的重要作用,未來可根據(jù)DHA及其衍生物研制一類新的抗癌藥物。

  抑制發(fā)炎

  DHA會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成,所以具有消炎作用。降低血脂肪、預(yù)防心臟血管疾病DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血栓的形成。

  改善老人癡呆

dha改善老人癡呆

  由于隨著年齡的增長,腦中的DHA就會(huì)逐漸減少,也就是說容易引起腦部功能的退化。事實(shí)上,腦細(xì)胞在二至三歲前會(huì)不斷的成長,長大成人后,則會(huì)逐漸減少,根據(jù)調(diào)查,在二十至三十歲時(shí),腦細(xì)胞會(huì)以十萬個(gè)的比率逐漸減少,雖然如此,DHA仍具有使剩下的腦細(xì)胞活性化的力量,充分地提高記憶及學(xué)習(xí)能力。

  含有dha的食物

 ?、蹦溉椤3跞橹蠨HA的含量尤其豐富。不過,母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多,乳汁中DHA含量高達(dá)22%,居全球第一;其次為澳大利亞,約為10%;而美國低,僅有7%。

 ?、才浞侥谭?。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。

 ?、臭~類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。就某一種魚而言,DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油。

DHA含量高的是魚類

 ?、锤晒悺H绾颂?、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA,轉(zhuǎn)化率僅為2~5%。

 ?、翟孱?。

  6.雞蛋。普通雞蛋含極少量DHA,普通雞蛋無法起到補(bǔ)充DHA的作用。

  結(jié)語:DHA主要存在海洋魚體內(nèi),各位媽媽們可以在孕期的時(shí)候多吃一些海魚,讓寶寶變得聰明。另外小編提醒各位準(zhǔn)媽媽們,葉黃素可以促進(jìn)嬰幼兒大腦視網(wǎng)膜的發(fā)育,并促進(jìn)大腦對DHA的吸收,起到互相促進(jìn)吸收的作用,所以在準(zhǔn)媽媽們食用dha的時(shí)候也可以一起食用葉黃素。

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