8、暈眩
由于激素的分泌你的體溫會(huì)升高，因此你很容易會(huì)覺得頭輕輕的。相對(duì)于正常來說會(huì)需要長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間血液才能流到大腦，同時(shí)低血糖也是造成暈眩的一個(gè)重要原因。
9、頭痛
許多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)有頭痛的情況出現(xiàn)。這是由于激素分泌過多、喝水太少或者低血糖造成的，不過不需要太過于擔(dān)心，在懷孕的后期，這些情況就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的。
1、多吃富含鈣和鐵的食物
懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，特別是原本營(yíng)養(yǎng)較差的女性。因此，早孕應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
3、飲食要回歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長(zhǎng)的綠色蔬菜。因此，準(zhǔn)備懷孕時(shí)及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
4、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，營(yíng)養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，好什么都吃，特別是五谷雜糧。
5、生活中一定要注意補(bǔ)水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，特別是在夏季。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨(dú)特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
結(jié)語(yǔ)：懷孕是每個(gè)媽媽所期待的事，每當(dāng)排卵期過后就會(huì)連續(xù)測(cè)試自己有沒有壞孕，這反而會(huì)導(dǎo)致自己緊張，從而引起不孕的現(xiàn)象。應(yīng)該放松心態(tài)，等到一周以后再進(jìn)行測(cè)試。對(duì)于已懷孕的媽媽要注意飲食的健康與均衡哦。
