現(xiàn)在許多孕婦在生完孩子之后會出現(xiàn)母乳少的情況，這讓許多媽媽很苦惱。不明白為什么有的人母乳很足，但自己母乳比較少。那么，母乳少怎么辦呢?母乳少是什么原因造成的呢?下面大家就一起來看看吧。
母乳少怎么辦
加強寶寶的吮吸
在孩子吃奶之后，母親血液當中的催乳素會增長。這是因為孩子吮吸，可以促進母親腦下垂體分泌催乳激素，進而增加乳汁分泌。
避免服藥
哺乳期內(nèi)，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
補充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
保持良好的情緒
在分娩之后，在一些生理和環(huán)境因素作用之下，媽媽會情緒波動大，經(jīng)常會出現(xiàn)情緒低落的情況，這樣會影響母乳分泌。
醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康。
食療
在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。
均衡飲食
是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
