孕婦的飲食很重要,現(xiàn)在,女性一旦懷孕,家人都很關(guān)心。尤其是在飲食上控制的很嚴格。夏季各種瓜果上市,甜瓜是比較常見的一種。那么孕婦可以吃甜瓜嗎?甜瓜有什么功效與作用呢?孕婦不能吃什么呢?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃甜瓜嗎
孕婦是可以吃甜瓜的。甜瓜對孕婦有很多好處。甜瓜味甘,無毒,可以清熱利尿、止渴。多吃甜瓜,對人的心臟和腸道有益,可以促進內(nèi)分泌。
因其香甜汁多而讓人增加食欲,利于腸道系統(tǒng)的消化活動,對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說,亦是不錯的食療營養(yǎng)品。此外還可清涼消暑,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒,消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。
此外,甜瓜中所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。
甜瓜含糖量高,孕婦一次不能吃太多,以免引起血糖過高。吃時好把香瓜去皮去籽,切塊。脾胃虛寒、腹脹孕婦忌食,不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。不要吃冰的,孕婦不宜吃太涼的水果。
清暑熱
甜瓜當中富含碳水化合物和檸檬酸,還很有胡蘿卜素和維生素B、C等營養(yǎng)元素,它的水分很多,可以生津解渴、消暑清熱。
對腎病患者有益
幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶,可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng),對腎病患者有益。
保護肝臟
甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。