胎寶寶為了頭不碰到骨盆出口處的恥骨，頜骨會慢慢抬起。胎兒朝著母體的背面進一步地下降，在通過恥骨的時候，會以恥骨為支點將頭向后一仰，然后胎頭就都出來了。
這個時候的準媽媽
這個階段即使不用理或者沒有陣痛的力胎兒也不會再縮進去了，所以可以停止用力。之后胎兒就會自然出來了。這時如果用力過度的話，會陰可能會裂開，所以這里就換成使用呼吸法吧。
Step6、再次側頭，肩膀慢慢出來
在頭出來以后，胎兒將身體回轉90度側身。因為如果還是朝著母體背部的話，肩部就會撞到叫做坐骨棘的尖銳突起物。如果側身的話，肩膀就可以慢慢伸出來，這兩處完全出來后，全身就很容易出來了。
這個時候的準媽媽
胎兒的頭出來后就很快了。即使全身出來后，臍帶還是和胎盤連著的，所以還需要剪斷臍帶，并且還要做會陰切開后的縫合等必要的處理，另外還需要靜養(yǎng)2小時左右。
怎么減少分娩過程痛?
1、孕前堅持運動，孕期適當運動?？梢詧猿钟斡?，浮力可以保護孕婦，游泳也能鍛煉會陰，使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的。
2、對產程有初步了解，做好心理準備，避免因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。家人關懷、老公陪產肯定有幫助(如果老公有恐懼，讓他先看錄像帶)，或者讓老公買包，“包治百病”。
3、避免營養(yǎng)過剩，不需要一個人吃兩個人補，每天只需要多增加一個雞蛋的量。
4、分娩時不要大喊大叫。大喊大叫是電視演的，不是醫(yī)生建議的!喊叫只會消耗你的體力。要學會分娩的拉馬澤呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起，呼氣后，又恢復原狀的呼吸法，適合于第一產程陣痛開始之時。
5、必要時用鎮(zhèn)痛分娩。
結語：媽媽的分娩過程是常人無法能承受的，他的痛相當于二十根肋骨同時折斷的痛。在快要生產時，孕媽媽可以堅持運動，孕期適當運動，對產程有初步了解，做好心理準備，避免營養(yǎng)過剩，不需要一個人吃兩個人補，這樣可以起到很好的效果哦。
