在哺乳期的女性，由于要給孩子喂奶，在飲食方面都很注意。平時經(jīng)常吃的一些食物都不敢吃。韭菜就是比較常見的食物。那么，哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜有什么作用呢?哺乳期不適合吃什么呢?下面就跟小編一起來看看吧。
哺乳期可以吃韭菜嗎
一般來說，是不建議哺乳期的媽媽吃韭菜的，這是因為韭菜有回奶作用。哺乳期的媽媽吃的太多會影響乳汁分泌。
當(dāng)然了，如果哺乳期間，女性的乳汁分泌充足，寶寶吃不了那么多，倒是可以適當(dāng)吃點韭菜的。
女性在哺乳期間好不要吃人參、麥芽、冬菇、鴿子肉、茴香等食材，因為這些食物都具抑制乳汁分泌的作用，而到了哺乳期準(zhǔn)備斷奶之后就可適當(dāng)?shù)某赃@些食物。
韭菜的作用
1、韭菜能增進(jìn)食欲，老人、孩子、孕婦適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化，不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜當(dāng)中含有豐富維生素A，可以明目潤肺、美容護(hù)膚。此外，還可以降低感冒、咳喘的風(fēng)險。
冰鎮(zhèn)水果
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
