產婦在經歷分娩過后，身體會發(fā)生很大的變化。那么產婦分娩后的食療，應根據(jù)生理變化的特點來循序漸進，不可操之過急。尤其在剛分娩后，我們做月子應該注意些什么呢?如何科學的做月子呢?剖腹產做月子應該注意些什么呢?我們做月子飲食有什么注意事項呢?下面一起來了解一下。
做月子飲食注意事項
1.食物要松軟、可口、易消化吸收。
2.少吃多餐：產婦胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
3.干稀搭配：這樣更利于消化和吸引。干的保證營養(yǎng)供給，稀的保證足夠水分。
4.葷素相宜，清淡適宜。
5.不宜食用生、冷、硬的食物。
6.不宜過度、過快進補。
做月子應該注意什么
產婦在生產后，身體要進過很長一段時間修養(yǎng)之后才能完全恢復，所以做月子是必須的。那我們如何科學的做月子呢?產婦應該如何做呢?剖腹產做月子要注意什么呢，下面為大家簡單介紹幾點。
1、注意休息
休息是做月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。一般，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復。
2、注意子宮恢復情況
產后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產后6-8周后去醫(yī)院做產后檢查。
3、保持精神愉快
產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產后的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食欲。
5、保持清潔衛(wèi)生
