夏日炎炎,孕媽媽們也是燥熱難當(dāng)。下面給大家簡單介紹幾款解暑水果。孕媽媽可適當(dāng)使用。
1、櫻桃
含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
2、火龍果
吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘,同時(shí),對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。
3、橙子
多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預(yù)防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發(fā)展。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發(fā)育,同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒,提高睡眠質(zhì)量。
5、香蕉
孕婦好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來源,并有豐富的葉酸,能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。
總結(jié):炎炎夏日,人們?cè)餆犭y耐。尤其是孕媽媽更是如此,都想吃些清涼,有胃口的涼皮。但是孕媽媽雖然可以少量的食用涼皮,但是切記不可多吃哦。避免影響準(zhǔn)媽媽和肚子里胎寶寶的健康哦!后希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都生出健康漂亮的寶寶。