好多產(chǎn)婦都會(huì)聽到一個(gè)叫骨盆修復(fù)的詞，那么這個(gè)骨盆主要的功能是什么呢?什么是骨盆修復(fù)呢?骨盆變形會(huì)給身體帶來什么樣的危害呢?我們?cè)诋a(chǎn)后做什么樣的事能夠幫助我們很好的修復(fù)骨盆呢?今天我們就一起聊一聊骨盆修復(fù)的事吧!
什么是骨盆修復(fù)
骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，其中還有骶髂關(guān)節(jié) 恥骨聯(lián)結(jié)，以及尾骨。懷孕期間骨盆會(huì)擴(kuò)張來保護(hù)胎寶寶，而產(chǎn)后骨盆無法迅速的恢復(fù)，就需要做相應(yīng)的骨盆修復(fù)了。當(dāng)然如果身體過于肥胖也會(huì)導(dǎo)致骨盆變形，也需要做相應(yīng)的骨盆修復(fù)。目前，醫(yī)院還有市場(chǎng)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)都有這樣的項(xiàng)目。
骨盆的主要功能是什么
1.骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱。
2.在懷孕初期，也保護(hù)正在成長的胚胎。
3.懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外的液體重量。
4.分娩后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱。
骨盆變形的危害
一、人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形
引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。另一方面，骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼聯(lián)動(dòng)。如果骨盆出現(xiàn)變形，這些骨骼也會(huì)隨之產(chǎn)生畸變而妨礙其發(fā)揮正常作用，不僅會(huì)給位于其附近的腹部周圍和臀部，甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響。骨盆變形會(huì)為股關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。另外，由于骨盆傾斜會(huì)導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動(dòng)受到限制，進(jìn)而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場(chǎng)所，如肌肉的力量也(即脂肪代謝功能)低下的話，脂肪就會(huì)囤積起來。
二、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等
骨盆支持著腹部，具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會(huì)影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸子蠕動(dòng)的機(jī)能就會(huì)相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。
三、肩頸酸脹、腰背痛
骨盆如果閉合不全的話會(huì)牽扯到周圍肌肉的擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。還有，從腰部通過后被一直到肩部的肌肉如果發(fā)生僵硬的話，肯定會(huì)影響到血液的流通，引起肩膀的酸痛。
產(chǎn)后骨盆恢復(fù)
不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后，媽媽的骨盆都會(huì)變大、變形。因此，及時(shí)修復(fù)就非常關(guān)鍵。有一些實(shí)用的方法可以幫到新媽媽們。
