現(xiàn)代人都提倡優(yōu)生優(yōu)育,一些女士婚后想要懷孕,卻不知道佳生育年齡是多少,今天就讓我們看一看女士佳生育年齡以及男士佳生育年齡,并且為各位想要懷孕的女士科普一下孕前注意事項(xiàng)、孕前體檢注意事項(xiàng)等一系列的問(wèn)題。
佳生育年齡
女性佳生育年齡
一般來(lái)說(shuō),女性的佳生育的年齡在23-30歲之間。因?yàn)槿绻阅挲g過(guò)小,自身身體機(jī)能尚未發(fā)育完全成熟,這個(gè)時(shí)候如果懷孕對(duì)孩子的遺傳、生長(zhǎng)、發(fā)育會(huì)有不良的影響;相反,如果孕婦年齡過(guò)大,各項(xiàng)身體機(jī)能將會(huì)逐漸減退,胎兒的智力發(fā)育障礙的的發(fā)生率將會(huì)增加,并且隨著年齡的增加,下一代產(chǎn)生遺傳病的幾率也將會(huì)增大。
男性佳生育年齡
男性的佳生育時(shí)間在30~35周歲之間,這個(gè)時(shí)期是男性精子質(zhì)量的高峰期。如果男子年齡過(guò)大,精子的活力就會(huì)相對(duì)減退,胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會(huì)相對(duì)增大。而且處于這個(gè)年齡段的男性智力成熟,精力旺盛,生活經(jīng)驗(yàn)較豐富,較適宜下一代的培養(yǎng)。
佳懷孕月份是多少
佳月份是7,8,9懷孕。 指的是陽(yáng)歷。
懷孕早期正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,有利于孕育。7,8,9懷孕佳月份因?yàn)? 此時(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié),能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營(yíng)養(yǎng)的需要。
妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期,需要大量營(yíng)養(yǎng),這時(shí)正值秋天,氣候宜人,有利于孕婦攝取順口清爽的營(yíng)養(yǎng)食物,能夠供給胎兒足夠的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
分娩時(shí)又適逢大地回春,正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié),更有利于嬰兒的生長(zhǎng)和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。
到第二年3,4,5剛好出生,這時(shí)天氣不冷不熱,寶寶剛生下來(lái)身體比較軟剛好可以抱一件浴巾,這樣比較好抱,滿兩個(gè)月時(shí),天氣比較暖和起來(lái),寶寶身體也硬多了,不用包浴巾就好抱了。
孕前注意事項(xiàng)
1、調(diào)整飲食
多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足
睡覺(jué)很重要,早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于22:00-02:00,一定要保證在這段時(shí)間入睡,好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。
3、適量鍛煉
選擇什么樣的鍛煉方式不重要,重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式,可以散步、練瑜伽,不提倡劇烈運(yùn)動(dòng),比如打羽毛球、游泳。
4、測(cè)量基礎(chǔ)體溫
基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預(yù)測(cè)排卵。通常在早晨起床前測(cè)定?;A(chǔ)體溫在排卵日低,排卵后升高0.3-0.6℃。
5、放松心情
心情很重要,越著急,越想著懷上,就越不容易成功。千萬(wàn)別把它當(dāng)回事兒,不過(guò)就是一種自然規(guī)律,多少人都過(guò)來(lái)了。