在懷孕期間，孕媽會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的情況，而不少媽媽都擔心，寶寶在肚子里會不會缺氧，一旦缺氧是非常危險的。那么，今天我們就來了解一下，孕婦怎樣避免寶寶缺氧？寶寶缺氧都有哪些癥狀？
孕婦怎樣避免寶寶缺氧
1、多走動，不宜久坐
在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦會很困，都習慣坐著，或者躺著，但不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產(chǎn)。
2、保持合適的體重增長，遠離二手煙
有研究顯示，孕婦過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養(yǎng)得太肥，也要遠離吸煙人群，避免接觸吸煙的環(huán)境。
3、采取左側(cè)臥睡
隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和分娩生產(chǎn)是有利的。
4、定期檢查
定期進行胎心電子監(jiān)護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助于及時發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內(nèi)發(fā)育遲緩兒胎死宮內(nèi)的好發(fā)時期，更應加強監(jiān)護。
