1、懷孕之前就存在恥骨痛、大腿根部壓痛，導(dǎo)致懷孕期間出現(xiàn)同樣的問題。此外，O型腿、骨盆移位等隱患也會造成孕期恥骨痛。
2、外傷因素導(dǎo)致骨盆骨折或移位，可影響到孕婦恥骨健康，恥骨痛是一種常見的癥狀。
3、多胎。如果孕婦懷的是雙胞胎甚至多胞胎，恥骨承重過大而造成恥骨痛。
4、曾生過體重過重的胎兒。再次懷孕時恥骨受到影響，造成繼發(fā)性恥骨痛。
5、恥骨痛也可能是發(fā)生了恥骨聯(lián)合分離，由于骨盆排列不正常，常常會伴隨有流產(chǎn)、胎位不正、枕后位、斜頭產(chǎn)式或復(fù)合產(chǎn)式。
所以，在備孕期好進(jìn)行脊椎和骨盆檢查確診，如果存在相關(guān)問題好在孕前就把問題解決了，防止孕期習(xí)慣性流產(chǎn)及恥骨痛等癥狀的發(fā)生。
1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冷敷。
2.日常做動作的幅度要小。因?yàn)槟阍谧鲆恍﹦幼鞯臅r候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時也要小心。人在水里時會比較舒服，可是當(dāng)從水里出來后，疼痛可能會加重。
4.站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動作，比如上下汽車或進(jìn)出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。
5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準(zhǔn)媽媽，則需要在背后放置腰枕。
6.早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子。
7.爬樓梯的時候，一次邁一個臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然后再邁另一條腿。上每級臺階時，都重復(fù)這個動作。
8.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動
9.準(zhǔn)媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。
10.經(jīng)常坐下來休息，坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背后放置腰枕。
總結(jié)：有人說如果孕婦的背后看不出懷孕與否，那么就是懷男孩，還有人說懷男孩的孕婦會更辛苦。其實(shí)，判斷生男生女的民間方法，準(zhǔn)確的并沒有多少，這都是概率問題，因此孕媽們不要太在意這些，只要寶寶健康就好哦!
