催奶手法有哪些 這些食物有助催奶

  孩子出生之后,一開始主要的食物就是奶水,很多媽媽都會進行母乳喂養(yǎng),但有不少人奶水不足。這讓人很苦惱,媽媽都會想方法來催奶。那么,催奶手法有哪些?吃什么下奶好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

  催奶手法有哪些

  基本手法

  第一節(jié):促進乳腺管通暢。

  方法:可以用拇指、食指和中指的指腹順著乳腺管的方向這樣進行縱向地按摩,來回反復(fù)。

可以用拇指、食指和中指的指腹順著乳腺管的方向這樣進行縱向地按摩

  第二節(jié):使乳暈、乳竇變?nèi)彳洝?/p>

  方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。

  第三節(jié):加強泌乳反射。

  第四節(jié)方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

  特殊手法

  第一節(jié):緩解乳汁淤積。

  方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

  第二節(jié):消退乳暈及周圍組織硬結(jié)。

  方法:將一只手放置于乳暈的外側(cè),用拇指和食指垂直按壓,另一只手順著乳腺管,用擠奶反復(fù)按摩,這樣讓乳暈慢慢變軟。

  第三節(jié):改善乳頭短、平、凹陷者。

  方法:進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。

  下奶吃什么好

  花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥

  花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

  絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

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