板栗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,很多人都喜歡吃板栗,那么對(duì)于特殊的孕婦來(lái)說(shuō),能吃板栗嗎?板栗有哪些功效呢?孕婦吃板栗又有哪些注意的事項(xiàng)呢?相信大家很想知道下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
板栗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),功效有多,孕婦是可以吃板栗的,但是要切記不能吃多,否則容易造成消化不良。另外,因板栗的含糖較高,孕期糖尿病患者不可多食。孕婦適量食用一些板栗,是有好處的。
1、益氣健脾
板栗可以益氣健脾,因?yàn)榘謇踔泻胸S富的碳水化合物,可以讓人體產(chǎn)生很多的熱量,還可以幫助新陳代謝,這是一件很好的事情。
2、小兒口舌生瘡
因?yàn)榘謇踔泻泻它S素,所以在小孩嘴里面生瘡的時(shí)候,可以出一點(diǎn)板栗,對(duì)這個(gè)癥狀是很有好處的,對(duì)一些口腔潰瘍的問(wèn)題也有益處。
3、老年人的食用佳品
板栗中富含維生素C,而我們知道,維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,還可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老。
4、抗衰老
板栗是抗衰老的滋補(bǔ)佳品,因板栗中富含的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。
孕婦吃板栗的好處
1、板栗有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)榘謇踔懈缓鞍踪|(zhì)和氨基酸。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕婦在妊娠期時(shí),胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高,如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育的。
2、板栗可促進(jìn)胎兒發(fā)育。板栗的含淀粉較高,可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素,例如,板栗可提供維生素E,維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育,可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn),并增強(qiáng)生殖功能,還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。