孩子是父母的天使，給一家人帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè)，尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，孩子是她身上掉下來(lái)的一塊肉，可一到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽們總能感覺(jué)到一陣陣的宮縮來(lái)臨，而感到害怕，在生活中我們?nèi)绾巫晕揖徑鈱m縮帶給我們的疼痛，在產(chǎn)生宮縮時(shí)是什么癥狀，哪些問(wèn)題可以引發(fā)宮縮，下面就帶您探討一下。
宮縮的癥狀因其類型的不同而表現(xiàn)出不同的癥狀，宮縮包括真性宮縮和假性宮縮，具體區(qū)別如下：
真性宮縮
明顯的癥狀是：孕婦早出現(xiàn)疼痛的地方是腹部，但有的孕婦也會(huì)出現(xiàn)在腰部，疼痛的情況是因人而異的。宮縮不強(qiáng)烈的情況下，就像是來(lái)月經(jīng)時(shí)小腹隱隱作痛的感覺(jué)一樣，隨著時(shí)間的推移，輕微的疼痛會(huì)慢慢的消失，漸漸轉(zhuǎn)變成劇烈的疼痛，宮縮間隔的時(shí)間也會(huì)縮短，疼痛時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)，這時(shí)候孕婦就要注意了，如果出現(xiàn)以上情況，盡快去醫(yī)院待產(chǎn)。
假性宮縮
一般情況下，還有另一種情況就是，把出現(xiàn)在臨產(chǎn)前數(shù)周的宮縮情況稱為假性宮縮。而假性宮縮的癥狀是：它一般會(huì)出現(xiàn)的夜晚，但它的頻率不一定，持續(xù)的時(shí)間也是沒(méi)有規(guī)則，間隔的時(shí)間比較的漫長(zhǎng)并且沒(méi)有規(guī)律可言，強(qiáng)度較弱，一般會(huì)在清晨時(shí)刻消失。孕婦的腹部下面也會(huì)出現(xiàn)輕微的脹痛，而且宮縮管壁縮短，宮口的擴(kuò)張也不是太明顯。
音樂(lè)理療
早在以前就有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在出現(xiàn)宮縮的情況下，音樂(lè)可以幫助產(chǎn)婦在分娩時(shí)的改變過(guò)度緊張的情緒，并大幅度減輕宮縮時(shí)的陣痛。在對(duì)比對(duì)準(zhǔn)媽媽分娩情況的記錄發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)的產(chǎn)婦情緒狀況和疼痛感都比沒(méi)有聽(tīng)音樂(lè)的產(chǎn)婦的情況好很多，效果很明顯。研究發(fā)現(xiàn)，讓產(chǎn)婦多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)理療，還有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，并有助于改善媽媽和新生兒的關(guān)系變化。
干點(diǎn)別的事兒
分散注意力：當(dāng)陣痛越來(lái)越頻繁的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽不妨想象一下寶寶出生時(shí)的美好場(chǎng)景，或者看看報(bào)紙、電視，走一走，聊聊天，盡量不要去想“疼”這個(gè)字。
準(zhǔn)爸爸的鼓勵(lì)：當(dāng)妻子宮縮開(kāi)始時(shí)，準(zhǔn)爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，并隨時(shí)說(shuō)一些鼓勵(lì)和安慰的話，不要讓妻子感到孤立無(wú)援。
補(bǔ)充食物：在宮縮陣痛間歇，準(zhǔn)媽媽要盡量進(jìn)食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、面湯等，以保持充沛的體力和精力。
和準(zhǔn)爸爸一起深呼吸
準(zhǔn)媽媽在宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，身體其他部位要盡量放松。準(zhǔn)媽媽或坐或躺時(shí)，身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。準(zhǔn)爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，并感到舒服，準(zhǔn)爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感覺(jué)很緊張，準(zhǔn)爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
分娩球操
準(zhǔn)媽媽在陣痛來(lái)臨的時(shí)候，不要一直躺在床上，可起來(lái)走動(dòng)一下，或嘗試做一做分娩球操，即坐在健身球上，隨著球來(lái)回晃動(dòng)，對(duì)盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。
坐：兩腿分開(kāi)，踩實(shí)，準(zhǔn)媽媽坐在球體上，在球前面放一張椅子，雙手扶住椅背，左右移動(dòng)胯部。
趴：在地上放一個(gè)軟墊子，準(zhǔn)媽媽膝蓋跪在墊子上，手臂放松，身體趴在球上，慢慢地左右搖晃。
分娩球操?zèng)]有次數(shù)限制，只要準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服，便可以一直做下去。
