羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，它有著一定的暖身作用，那么懷孕初期可以喝羊湯嗎?孕婦可以吃羊肉嗎?這些問(wèn)題都是孕媽媽想要知道的。如果孕婦可以吃羊肉的話，那么孕婦吃羊肉的好處有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕初期可以喝羊湯嗎
懷孕初期能喝羊湯的。可是羊湯簡(jiǎn)單上火的，懷孕的時(shí)分仍是少吃些的，懷孕的時(shí)分仍是需求多留意自己的平常的飲食均衡的，葷素調(diào)配的，這樣的話養(yǎng)分均衡的，對(duì)胎兒的健康發(fā)育更好的。羊肉屬動(dòng)物性食物，不只養(yǎng)分價(jià)值高，含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等養(yǎng)分成分，羊肉所產(chǎn)生的熱量高于牛肉、豬瘦肉等肉食，并且是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬季多吃羊肉大有裨益，它具有添加熱量、補(bǔ)虛抗寒、溫腎健脾、防病強(qiáng)身、滋養(yǎng)氣血等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱怯寒者的冬令補(bǔ)養(yǎng)佳品。
古老的說(shuō)法說(shuō)懷孕期間不能喝羊湯。孩子會(huì)患上羊癲瘋，這種說(shuō)法缺乏科學(xué)根據(jù)。懷孕能喝羊湯，但是不要過(guò)于頻頻，每月兩到三次，而且只限于冬天。喝羊湯還有助于產(chǎn)后身段的康復(fù)。懷孕期間要千萬(wàn)留意，盡量防止傷風(fēng)，不要亂服一些抗生素(消炎藥)，需要用的話必定謹(jǐn)遵醫(yī)囑。別的，活血化瘀的中藥也不要吃，如當(dāng)歸，紅花，桃仁，三七，丹參等。過(guò)分辛辣油膩的食物，海鮮，煙酒，毒品都會(huì)對(duì)胎兒形成不良影響?！爱a(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”飲食清淡，蔬菜水果為佳。
孕婦可以吃羊肉嗎
一、孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)!
二、羊肉能夠吃。但要煮熟。涮羊肉好別吃，由于涮鍋里的溫度不行。其實(shí)主要的原因是羊肉里有弓形蟲(chóng)，涮鍋里的溫度不足以消除它們。弓形蟲(chóng)對(duì)自身沒(méi)有抗體的孕媽媽是非常危險(xiǎn)的，由于弓形蟲(chóng)能夠?qū)е聦殞氉冃巍榱藢殞毴允巧俪詾槊?。須留意一點(diǎn)：羊肉是能夠吃的!有營(yíng)養(yǎng)的食品都應(yīng)適當(dāng)吃一些。但就羊肉而言，孕媽媽?xiě)?yīng)忌食涮羊肉，由于涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲(chóng)是不能在涮的一起被殺死的，孕媽媽好不食，會(huì)影響胎兒。不得不說(shuō)到的還有兩種肉類(lèi)：1.蛙類(lèi)2.蛇肉寄生蟲(chóng)含量極高!高溫都?xì)⒉凰?，建議正常人都甚之再食!
孕婦能吃羊肉,但不要多吃,容易上火.建議多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚(yú),豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加。
孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,不要吃過(guò)多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維菜類(lèi),有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動(dòng)物肝,豆類(lèi),菠菜,貝殼類(lèi)水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣。
