產(chǎn)后媽媽要買對的事情太多了,哺乳痛、孩子養(yǎng)育問題、什么時候去上班以及身材恢復(fù)問題。
越是年輕的媽媽越在意自己身材,甚至在月子里也不敢多吃,生怕一不小心好身材回不來了。
網(wǎng)絡(luò)上流傳一種說法:認(rèn)為順產(chǎn)后的女人更不容易恢復(fù)身材。理由是順產(chǎn)時,孩子需要通過盆骨,盆骨結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化,變寬,從而影響身材,而且容易出現(xiàn)大屁股、臀部下垂現(xiàn)象。
那么順產(chǎn)真的不利于體型恢復(fù)?
其實,順產(chǎn)確實容易導(dǎo)致女性臀部變大,所以一些老人看女人生沒生過孩子,也是從臀部觀察的,但是這并不意味著不利于身材的恢復(fù)。在男性視線中,臀部大的女人更有吸引力。
所以,順產(chǎn)的女人反而可以讓臀部更加豐滿,增加臀圍。
而產(chǎn)后身材恢復(fù)是否其實與腹部鍛煉有關(guān)。腹部皮膚、脂肪因為孕期被撐大,皮膚中纖維過分拉撐、斷裂,產(chǎn)后如果不注意鍛煉,總會出現(xiàn)下垂、松弛現(xiàn)象。
剖宮產(chǎn),會破壞肚子上的皮膚、脂肪層、肌肉,即使后期縫合,仍然有疤痕存在,甚至因為皮膚張力作用,容易導(dǎo)致疤痕增生、色素沉著。通過腹部鍛煉也不易恢復(fù)。
所以,不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),對身材恢復(fù)沒有決定性的影響,反而順產(chǎn)可以令臀部更豐滿。
選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),好聽醫(yī)生的。
醫(yī)生會根據(jù)孕婦身體情況進(jìn)行判斷選擇哪種分娩方式,而且近年來醫(yī)生更提倡順產(chǎn),如果有胎兒過大、胎盤前置、胎位不正、臍帶繞頸嚴(yán)重等情況時,醫(yī)生會建議剖宮產(chǎn)。
如果孕婦不聽醫(yī)生建議,固執(zhí)選擇不適合自己的分娩方式,對胎兒和孕婦自己都是傷害,甚至有生命威脅。
產(chǎn)后如何讓身材更快恢復(fù)
首先是吃,產(chǎn)后雖然要進(jìn)補(bǔ),但是要更科學(xué),更注意飲食平衡。因為腹部松弛,一旦吃多,先出現(xiàn)肥胖的地方就是腹部。胖起來再想減就難了。
其次是鍛煉,明星為什么能夠在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材?其實就是煉。
產(chǎn)后月子里就可以進(jìn)行鍛煉了,但是以行走、活動為主,也可以進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽。產(chǎn)后6-8個月就可以進(jìn)行腹部、背部、盆骨肌肉的鍛煉了。
后一點是堅持,所謂欲速則不達(dá),體型的改變以及肥胖是十月懷胎期間積累出來的,想要減掉這些肥肉,過程沒那么容易,所以想要恢復(fù)好身材,必須得堅持。
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