2.生姜蔥白粥
生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時(shí)加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
3.雞湯
喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果，經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
孕婦的免疫力相對(duì)于其他人群會(huì)低一些，容易遭受疾病感染，但是又不能隨意用藥，哪怕只是感冒這種平時(shí)常見的小病癥，處理起來(lái)都比較棘手。因此孕婦預(yù)防感冒是每個(gè)家庭都應(yīng)重視的。那么孕婦如何預(yù)防感冒好呢?下面媽網(wǎng)百科內(nèi)容為您解答。
一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。
二、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。
三、喜愛咸食易孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
四、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。
五、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。
總結(jié)：相信大家在閱讀完文章之后就已經(jīng)知道了孕婦在鼻塞的情況下應(yīng)該如何緩解，同時(shí)我們也可以采用食療的方法來(lái)進(jìn)行緩解。在孕婦出現(xiàn)鼻塞的情況下一定要多注意休息，在配合食療的方法才能好的更快。
