很多媽媽在給適齡幼兒斷奶的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)這樣的窘?jīng)r,奶水太多,給寶寶斷奶的時(shí)候乳房脹的腫痛難忍。那么吃什么東西可以回奶呢?哪些是回奶的食物呢?回奶的食療又有哪些?下面就讓我們一起來(lái)了解一下能夠回奶的食物吧。
回乳湯
回奶湯是我么常用的回奶的食療方,它的主要做法是取焦麥芽60克(中藥房有售),加入適量清水,將鍋置于火上,放入適量清水,焦麥芽煎取湯汁,當(dāng)茶飲用,具有比較明顯的回乳效果。
麥芽粥
取粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,將麥芽放入鍋內(nèi),加適量清水煎煮,去渣。熱鍋,放入藥汁、粳米煮粥,至米花黏稠時(shí)起鍋。適宜寶寶斷乳,需要停乳的人食用。
花椒湯
取花椒12克,紅糖30克,先煎花椒,取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當(dāng)天一次服下,連服3天。
豆豉湯
取用60克豆豉,30克生油,大米90克,先將生油放入熱鍋中,再放入豆豉、大米(洗凈后浸泡1小時(shí)),加水適量,炒至大米熟透,即可服用。
紅糖麥麩
取小麥麩60克,紅糖30克,將麥麩炒黃,加入紅糖混勻,再炒,分?jǐn)?shù)次服用,2天服完。連服5~7天。
維生素B6
經(jīng)過(guò)媽媽們的驗(yàn)證,維生素B6對(duì)回奶也有良好的效果,可以在斷奶的前幾天每天服用大概150毫克,每天3次,第3天改為每次服用100毫克,服用3次。維生素的服用請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用。
回奶的五谷豆類(lèi)
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類(lèi);梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。