很多母乳喂養(yǎng)的媽媽不知道怎么判斷出自己是不是母乳不足的情況，可能會讓寶寶經(jīng)常性的喂奶，寶寶吃不飽，也會大哭大鬧，而且發(fā)育的也不如別人好。今天小編就帶你看一下，母乳不足應(yīng)該如何判斷，如果出現(xiàn)母乳不足的情況，該怎樣下奶。母乳不足要怎樣混合喂養(yǎng)。母乳不足的原因和母乳不足該怎么辦?新手媽媽們一起來看一下吧。
許多新手媽媽覺得自己奶水不多，不知道能不能讓寶寶吃夠，那么，母乳夠不夠吃應(yīng)該怎樣判斷呢?新手媽媽可以從以下五個方面來做出判斷。
1、正常情況下，寶寶在吃飽之后還能夠再睡2-3個小時?；蛘吒袅藘扇齻€小時再吃下一頓。如果你家寶寶剛吃完來，一個小時不到，又要吃奶，很有可能就是因為你的奶水不夠。
2、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。
3、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現(xiàn)。
4、寶寶體重增長，滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。
母乳不足怎樣下奶
很多新手媽媽在喂養(yǎng)的過程中都可能會出現(xiàn)奶水不足的問題。那么遇到了這種情況，新手媽媽們應(yīng)該怎么辦呢?下面提供了幾種的方法，媽媽們可以根據(jù)實際的情況來進(jìn)行選擇。
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
5、食療。采取了上述的措施之后，可以在吃一些能夠催乳的食物，這樣做的效果會更加明顯。比如說吃一些豬蹄、花生米之類的食物，能夠很好的促進(jìn)乳汁的分泌。對于哺乳期的媽媽們來說，均衡飲食是非常重要的事情。
6、哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
