哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，在此期間媽媽們?cè)陲嬍成弦貏e的注意，同時(shí)哺乳期的媽媽們很容易上火，上火讓她們很困擾。那么，哺乳期上火怎么辦?哺乳期上火吃什么好?哺乳期去火的食療方法有哪些?一起來看看吧。
哺乳期上火怎么辦
哺乳期的寶媽們經(jīng)常會(huì)遇到上火的情況，而且經(jīng)常不知道是什么原因?qū)е碌?，此時(shí)寶媽們經(jīng)常會(huì)擔(dān)心會(huì)影響到寶寶，所以這讓她們很困擾，那么，哺乳期上火怎么辦?
中醫(yī)上把上火分為兩種，一種是“實(shí)火”，還有一種是“虛火”，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實(shí)火還是虛火，這樣弄清病因，才能對(duì)癥治療上火的癥狀。
其實(shí)很多女性都是虛火的多，如胃火會(huì)引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象;肺火則會(huì)發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會(huì)引起煩躁，甚至導(dǎo)致失眠，女性會(huì)有乳房脹痛等現(xiàn)象;心火會(huì)讓人心悸、心煩和失眠。
若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)，畢竟哺乳期間，吃藥會(huì)導(dǎo)致藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶身體，或多或少會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。
哺乳期上火吃什么好
哺乳期上火是新手媽媽們常見的一種癥狀，雖然說大部分女性都很容易上火，但是這個(gè)特殊的時(shí)期上火讓寶媽們很困擾。上火了可以從飲食上來進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么，哺乳期上火吃什么好?
1、葡萄
葡萄也可以下火?其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
2、橄欖
橄欖為什么能下火呢?正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。
