柚子和橘子一樣都含有豐富的維生素和膳食纖維，吃柚子能激發(fā)我們的食欲，吃過柚子以后也是覺得神清氣爽。那么孕婦能吃柚子嗎?孕婦還能吃什么水果呢?不妨跟著本文一起認真的看下!對孕婦和胎兒是有幫助的!
孕婦可以吃柚子么
柚子對在孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血的孕婦有治療作用，對胎兒的生長發(fā)育也有好處，如果孕媽媽在孕期有糖尿病的癥狀，吃柚子是好的食療水果。
同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。秋季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
所以孕婦是可以吃柚子的哦，但是什么都有量的限制，吃的時候不要過量哦，每天只能吃一個柚子的三分之一，因為吃多了會導致孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
柚子的營養(yǎng)
1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
孕婦吃什么水果
香蕉
懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。
柿子
柿子對孕期出現(xiàn)高血壓綜合癥的孕婦有一定的治療作用，另外柿子還可以治療慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。
