產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候耗費了很多的精力，所以身體非常的虛弱，這時候需要好好的靜養(yǎng)，要有充足的休息，也要有充分全面的營養(yǎng)供給，這樣才能及早的恢復身體健康。那么，產(chǎn)婦注意事項有哪些?產(chǎn)婦可以吃什么水果?一起來看看吧。
產(chǎn)婦注意事項
分娩后產(chǎn)婦需要一段時間的休養(yǎng)，也就是我們常說的坐月子，坐月子是非常必要的，因為這樣能有助于身體的恢復，同時產(chǎn)婦有很多需要注意的事情，是有很多講究的，那么，產(chǎn)婦注意事項有哪些?
1、注意休息
休息是產(chǎn)婦的頭等大事，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一定要在家靜養(yǎng)一段時間，要注意有充足的睡眠，不能讓自己過度的勞累，但是也要注意不能一直都躺在床上，休養(yǎng)幾天后就應(yīng)該下地走動，適量的活動身體，這樣有助于產(chǎn)后恢復。
2、注意子宮恢復情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應(yīng)由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
3、保持精神愉快
產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調(diào)調(diào)味，以增進食欲。
5、保持清潔衛(wèi)生
生產(chǎn)后的第二天，產(chǎn)婦就可以跟平常一樣，正常的梳頭、早晚刷牙、飯后漱口。因為梳頭會讓血液通暢，有助于提神。如果牙齦有些問題，可以先用紗布包住手指漱口，這樣能活血通絡(luò)、牢固牙齒。
6、適當鍛煉身體
堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復體質(zhì)、體型。
7、絕對避免同房
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產(chǎn)婦好通過產(chǎn)后檢查判斷身體已經(jīng)完全恢復后，才開始同房，并且在產(chǎn)后1年內(nèi)好采取避孕措施，為子宮全面康復提供時間。
