很多女性都喜歡吃甜食，尤其是巧克力，吃巧克力會讓人感到快樂，但是也怕發(fā)胖，影響健康，所以女性朋友對巧克力可是又愛又恨。對于孕期需要忌口的孕婦來說，很多人會疑問，孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力的好處有哪些?巧克力吃多了會怎樣?一起來看看吧。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的，但是要少吃，不能多吃。因為巧克力中含有銅元素，這會對胎兒的成長發(fā)育有好處，但是巧克力中含有咖啡因，所以多吃的話可能會導致胎兒體重下降，甚至是流產(chǎn)。
孕婦吃巧克力的好處
好處一：孕婦吃巧克力，生出的寶寶會很喜歡笑
如果準媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力，她們將來的寶寶就會笑得更開心。
有研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦每天都吃巧克力的話，巧克力中含有的讓人愉快的物質(zhì)就會通過母親傳遞給胎兒。這樣寶寶出生后，他們會比一般的嬰兒要笑得多，而且更愉快。
好處二：孕婦吃巧克力可以降低先兆子癇風險
先兆子癇是一種嚴重的孕期并發(fā)癥，通常在懷孕20周后發(fā)作。發(fā)病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。這是因為通過比較臍帶血中可可堿的濃度發(fā)現(xiàn)，孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發(fā)生率有關。
巧克力含有可可堿，這是巧克力中重要的化學物質(zhì)，它有著利尿、舒張血管和促進心肌功能的功效。而且巧克力純度越高的話，也就是越黑，它的有益成分就越多。如果巧克力經(jīng)過的加工程序越多，那么，巧克力中可可堿的含量就越低。
另外，巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
好處三：產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易
產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫(yī)生和營養(yǎng)學家已把巧克力譽為產(chǎn)婦佳的“分娩食品”之一。每一個產(chǎn)婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量，而巧克力恰好可以為產(chǎn)婦補充能量。
一般來說，正常產(chǎn)程約需要12—16小時。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。巧克力營養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。
產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。
