花蛤的味道是很鮮美的,它是很受歡迎的一種食物,平時我們經(jīng)常吃。一般我們吃些是沒有問題的,但是孕婦的身體特殊,那么,孕婦能吃花蛤嗎?孕婦吃花蛤有什么好處呢?吃它有什么禁忌?下面就一起來看看吧。
孕婦能吃花蛤嗎
孕婦是可以吃花蛤,但是要適量吃?;ǜ虻臓I養(yǎng)是很豐富的,當中含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素等,它是很好的調(diào)養(yǎng)食物,對小兒和孕婦有補益作用。
花蛤富含銅,具有幫助胎兒神經(jīng)發(fā)育的作用,對孕婦與胎兒都有益處。海鮮食品中的omega-3脂肪酸,對胎兒大腦發(fā)育十分重要。
但是要注意的是,花蛤類(包括花蛤)的海鮮,孕婦好是適量吃,吃多了容易引起便秘。另外,孕婦吃花蛤一定要吃新鮮的,不新鮮的海鮮容易腐敗變質(zhì)變臭,吃了之后容易拉肚子。
利水化痰
花蛤有滋陰,利水,化痰的作用,它是可以生津的,可以幫助消除孕婦水腫和口渴的情況。
防治孕婦痔瘡
花蛤?qū)χ委熢袐D痔瘡也有功效,也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。
降低血糖
花蛤中的?;撬帷⒋鸂柼?-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進體內(nèi)膽固醇的代謝,降低膽固醇水平,維持血糖正常濃度,對糖尿病孕婦來說非常重要。
舒緩情緒
花蛤肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽,能增進孕婦食欲,平衡飲食,還能舒緩孕期煩躁?;ǜ蛑械奈⒘吭貙徑馀c孕期腿抽筋或貧血都有幫助。
提高免疫力
花蛤當中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素,它就惡意促進機體代謝,可提高免疫力,可以幫助預防孕期感冒。
促進胎兒發(fā)育
花蛤中富含鈣、鋅及鐵等元素,孕婦吃花蛤能補充鈣質(zhì),促進胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育,鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要;花蛤中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發(fā)育的影響。