保持身體水分充足
水幫助身體排毒，使皮膚細(xì)胞豐滿，從而讓皮膚更健康及從拉伸的應(yīng)力中迅速恢復(fù)。養(yǎng)成這些習(xí)慣讓身體獲得大量水分：
每天喝八杯水
如果你無法咽下那么多的水，可攜帶一個(gè)容納約473毫升水量的瓶子。全天再裝滿四次，總好過分八次把水裝滿玻璃杯。這為喝足夠的水省了很多麻煩。
喝花草茶
選擇不含咖啡因的茶可幫助身體保持水分，并擺脫每天只喝清水的乏味。
吃含水量高的水果和蔬菜
吃含有大量水分的蔬菜是保持身體水分的另一好方法。吃充滿黃瓜、新鮮燈籠椒和芹菜的色拉。與其吃烘焙的點(diǎn)心，選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點(diǎn)心。
懷孕期間做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)通過改善血液循環(huán)幫助保持肌膚彈性。運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)額外好處是能預(yù)防你體重增加太多、太快，從一開始就防患未然。通過以下方法把運(yùn)動(dòng)融入日常行程：
進(jìn)行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)、凱格爾訓(xùn)練以及其它的簡(jiǎn)單動(dòng)作可幫助血液循環(huán)，讓你在懷孕期間更舒適。
嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運(yùn)動(dòng)。瑜伽及普拉提運(yùn)動(dòng)給你很好的鍛煉之余又無需你做出懷孕時(shí)可能造成不適的動(dòng)作。
逐漸增加體重
妊娠紋是在你突然間體重大增時(shí)所發(fā)生。如果你遵循醫(yī)生的指導(dǎo)逐漸增加體重而非一次過讓懷孕期的體重上升，出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)將大大減少。
避免“吃兩個(gè)人的分量”。你應(yīng)攝取比懷孕前更多的卡路里，但絕非雙倍。
總結(jié)：孕婦長(zhǎng)了妊娠紋之后心情難免會(huì)比較低落，希望大家不要把這個(gè)事情想的太糟糕，只要找到正確的方法，妊娠紋是可以很大程度上面減輕的。建議大家在一開始懷孕的時(shí)候就使用一些潤(rùn)膚露，這樣對(duì)于預(yù)防也是有一定效果的。
