生過(guò)孩子之后不少媽媽都覺(jué)得自己的皮膚不如從前了，膠原帶白流失，皮膚不再緊致、有光彩。確實(shí)在產(chǎn)后皮膚變得松弛是比較普遍的一個(gè)現(xiàn)象，那么產(chǎn)后皮膚松弛應(yīng)該怎么辦呢?今天的文章就來(lái)告訴大家答案!
自己學(xué)會(huì)按摩
從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽可以對(duì)自己的面部、腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感好。但此時(shí)切勿對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩。在平日，新媽媽可以有意識(shí)深呼吸收緊腹部，做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)操。
溫馨提示：
有的新媽媽產(chǎn)后立即束腹，這是不對(duì)的，非但無(wú)助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反而會(huì)增高腹壓，造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官底支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，嚴(yán)重后傾、后屈等。
要注意堿性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如草莓、梨、柑桔和蔬菜等。
溫馨提示：
月子期間新媽媽都會(huì)大補(bǔ)，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會(huì)使體內(nèi)的酸堿度不平衡。
熱蒸法拯救
熱蒸法其實(shí)就從名字就可以聽得出來(lái)，就是用類似于蒸桑拿的一個(gè)手法，來(lái)對(duì)付皮膚松弛?，F(xiàn)在有很多專門家用的機(jī)器，也是很方便的，需要的朋友們可以購(gòu)買一個(gè)。
用蒸汽對(duì)著松弛的部位進(jìn)行熏蒸，大概十分鐘左右就可以用冷毛巾來(lái)收緊毛孔，后再涂抹上一些保濕產(chǎn)品就可以了，臉部和身體是一樣的手法。
現(xiàn)在不少的美容院里面也有類似的項(xiàng)目，如果你覺(jué)得在自己家里做比較不方便的話，到正規(guī)的美容院去進(jìn)行也是可以的。
適當(dāng)喝水
人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會(huì)為新媽媽的皮膚彈性計(jì)劃提速。
