養(yǎng)顏美容
蘿卜中含有大量的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)素,能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝,令我們的肌膚保持紅潤(rùn)有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時(shí)候喝一杯蘿卜汁,這樣不僅能夠美白皮膚,同時(shí)還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
降脂、降糖
蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì),例如懈皮素、山標(biāo)酚等等,能夠有效的增加動(dòng)脈中的血液流量,起到強(qiáng)心、降壓的作用,非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
白蘿卜海帶排骨湯
用料:白蘿卜1根,排骨500克,鮮海帶200克,瑤柱10克,姜2片,水、鹽適量。
做法
1、將鮮海帶浸泡2-3個(gè)小時(shí),取出沖凈,切成大小適中的片狀。
2、白蘿卜洗凈,削皮切塊。
3、瑤柱洗凈,用清水稍浸泡。
4、排骨洗凈,切塊,氽水撈起。
5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
糖醋胡蘿卜
材料:胡蘿卜,蘑菇,豌豆,味精,醋,白糖,面粉,香油,醬油,清油等各適量。
做法
1、胡蘿卜清洗干凈,切成小塊,蘑菇洗干凈后切成丁,胡蘿卜放在開(kāi)水鍋中煮熟后撈出來(lái),放涼水盆內(nèi)泡兩個(gè)小時(shí)左右,撈出來(lái)瀝干水分,放在小盆內(nèi),加面粉,勾好的芡粉攪拌好。
2、鍋放在火上,放上清油,油熱的時(shí)候放下胡蘿卜塊,炸成金黃色的時(shí)候撈出來(lái)。
3、鍋底留少許油,油熱時(shí)放入切好的蘑菇,豌豆炒幾下,將事先兌好的糖醋汁淋上,放上胡蘿卜塊再翻炒幾下,加上香油就可以出鍋了。
總結(jié):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)孕婦是否能吃蘿卜都有了答案。除此之外,文中還介紹了蘿卜的作用以及孕婦吃蘿卜的方法,這些僅供大家參考。在懷孕的時(shí)候,孕婦可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)吃些蘿卜。