孕婦可以吃健胃消食片嗎 孕婦消化不良吃什么(2)

  生活中,孕婦難免會(huì)遇到消化不良的情況,這時(shí)該怎么辦呢?小編整理了幾款能夠緩解孕期消化不良的果汁,我們一起學(xué)著做吧。

  如何緩解孕婦消化不良

  柚子香橙蜜汁

  材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。

  比例:1:20:1。

柚子中含有豐富的新陳皮

  功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止晐、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽咪食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、碟、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高,有生津止渴、消食開(kāi)胃的功效,適合孕早期孕媽食用。

  火龍果雪梨汁

  材料:火龍果、雪梨。

  比例:1:12。

  功效:火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效,還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、有消腸、通便等功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤(rùn)燥。據(jù)分折,其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%,含酸量只有0.16%。

還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)

  蘋果檸檬汁

  材料:蘋果、檸檬。

  比例:10:1。

  功效:檸檬有健脾消食之效,有益于媽媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,可以緩解孕吐,補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素,同時(shí)可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機(jī)酸,易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防治便秘。

  結(jié)語(yǔ):孕期服用健胃消食片是不可取的一種行為,準(zhǔn)媽媽們可以在飯后吃些水果來(lái)預(yù)防積食或消化不良的情況。生活中,也可以動(dòng)手制做一些果汁來(lái)緩解孕期消化不良,這樣不僅對(duì)消化系統(tǒng)有幫助,對(duì)孕婦的身體也是非常好的。

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