在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食是非常中要的，孕婦一定要知道平時什么東西能吃什么東西不能吃那孕婦可以吃話梅嗎，吃話梅又有哪些好處呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
孕婦可以吃話梅嗎
孕婦可以吃一點話梅，但是不建議多吃。
在孕早期時，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。
不過，話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會引起胃酸過多，反而會出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。
所以孕婦如果想吃話梅，每天好不要超過五粒。在食欲不振的時候，還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。
助消化
人在吃過不久油膩的食物后不容易消化，這時候可以吃兩顆話梅，因為話梅有于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。
降膽固醇
話梅中不含一點膽固醇而且低油脂，但話梅中含有大量的纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以改善人體的營養(yǎng)問題。
防便秘
話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。
補鐵
話梅中含有大量的鐵元素，缺鐵的朋友可以吃點話梅來及時的補充鐵，從而改善體質(zhì)。
減肥
話梅是有促進消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利于減肥?！?/p>
