甲魚(yú)所含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富,還含脂肪、維生素B等,自古視為滋補(bǔ)佳品。甲魚(yú)還有潤(rùn)膚健膚、明目的作用。
甲魚(yú)若與桂圓、山藥相配食用,有補(bǔ)脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。
3、桂圓+紅棗
桂圓具有養(yǎng)血安神的功效,紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)血類(lèi)的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)閉經(jīng)有一定療效。
桂圓紅棗是非常常見(jiàn)的搭配，很多人都喜歡將這兩種食物搭配在一起熬粥。其保健作用是非常強(qiáng)大的。
4、桂圓+雞蛋+白糖
桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用,能給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
5、桂圓+雞肉+當(dāng)歸
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神等功效。雞與當(dāng)歸亦是強(qiáng)身健體的食物,若三者搭配食用,能為人體提供比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)產(chǎn)后體虛乏力有一定的療效。
6、桂圓+百合+紅糖
桂圓對(duì)于心血不足型失眠,有很大的食療作用,若與百合、紅糖搭配食用,對(duì)妊娠雜癥有一定療效。是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
結(jié)語(yǔ)：孕婦吃桂圓一定要記得少量，不可吃過(guò)多，多一次吃一兩顆就夠了。若是高血糖孕婦，好是不要食用桂圓。體內(nèi)濕氣重、體內(nèi)有火以及痛風(fēng)病人等，都是不宜食用桂圓的。桂圓的日常搭配有很多，只有搭配得當(dāng)，才能散發(fā)桂圓的大功效。
