懷孕是非常辛苦又很幸福的事情，對于準媽媽們來說，寶寶的健康與否是關(guān)鍵的。孕期是容易出現(xiàn)上火的情況的，孕婦上火怎么辦呢?今天小編給大家講講懷孕上火吃什么降火、孕婦吃什么寶寶漂亮以及孕婦飲食注意事項有哪些。
懷孕上火吃什么降火
1.苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。
2.蓮子
蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準媽媽適當(dāng)食之不僅降火，還有利于預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥。
3.黃瓜
黃瓜不僅能去火，同時還有助于增進食欲，適合食欲不振的準媽媽多吃了。
4.西紅柿
中醫(yī)認為西紅柿具有平肝去火之功效。同時西紅柿酸甜可口，營養(yǎng)豐富，適合妊娠期女性多吃了。
5.海帶
海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一，孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形，同時海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用，對保護心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產(chǎn)生。
6.柚子
柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!
7.牛奶
媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
孕婦的全部關(guān)注基本都是寶寶的各項健康與發(fā)展，每個準媽媽都想自己的寶寶將來很漂亮。那吃什么呢?
孕婦吃什么寶寶漂亮
1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)
如果父母發(fā)質(zhì)不好，或有頭發(fā)問題。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
