月子里的禁忌
下面就簡單說說傳統(tǒng)月子禁忌到底哪些是陋習哪些值得借鑒吧。
1、不刷牙：錯誤。建議用溫水漱口刷牙，孕期和產后應該比平常更注意清潔牙齒。
2、不下地：錯誤。產后應該適當下床活動，不能一直靜臥，否則不利于恢復。
3、不能開窗：不靠譜。建議每隔幾個小時室內通風十幾分鐘，如果室外風大，通風時可先去別的房間。
4、不能吹電風扇開空調：不完全對?？照{可以開，溫度建議28度左右，而且注意保暖;電風扇不建議對著吹，如果有空調好別吹電風扇。
5、不能吃水果蔬菜：錯誤。產后要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節(jié)，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產后飲食忌油膩宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜。產后身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹風機：錯誤。洗頭后應該盡快吹干頭發(fā)，不然更易著涼或者加重體內濕氣。
8、不能剪指甲：錯誤。毫無科學依據(jù)可言，指甲太長不衛(wèi)生又容易傷到寶寶。
9、不能流眼淚：靠譜。產后保持好心情非常重要，傷心流淚不利于身體恢復。
10、不能看書、玩手機、看電視：靠譜。但也不是說絕對不行，一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。
11、不能給寶寶洗澡：靠譜。產婦月子里宜盡量減少沾水次數(shù)，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。
12、不能抱寶寶：不完全對。適當抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利于產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩(wěn)妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。
13、不能喝水：錯誤。第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性于懷孕生產時易喪失氣血，造成產后會感到口干舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。
14、不能站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問題不大，產后不宜久站，建議多休息為主。
15、不能出門：不完全對。室外如果無風且溫度適宜，出門曬曬太陽透透氣有利于身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區(qū)里坐坐就好。
16、不能光腳穿鞋：靠譜。產后不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節(jié)、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日后落下風濕病。
月子病的預防措施
根據(jù)大多數(shù)月子病人的病因，總結出以下注意事項。
1.孕婦產后一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3.孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4.孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節(jié)食。
5.在剛剛坐月子的時候家里的長輩會告訴你一些坐月子的知識。婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
結語：相信大家通過文章的閱讀對于月子病已經有了大概的了解。因產后失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
