自然回奶的正確方法 自然回奶應(yīng)該這樣做

  回奶也叫退乳,指的是在給小孩斷奶之后讓乳房不再分泌乳汁,大部分產(chǎn)婦回奶的方法都是有自然回奶與通過飲食回奶兩種,那么請(qǐng)問自然回奶的正確方法是什么?自然回奶需要幾天?回奶的注意事項(xiàng)是什么?下面小編為大家講解。

  自然回奶的正確方法

  如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年,而且能夠正常斷奶,一般來說,選擇自然回奶是好的,而且成功率也比較高,對(duì)媽媽,對(duì)寶寶都好。

  (1)逐漸減少喂奶次數(shù):如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù),通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn),奶就回去了。

  (2)加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間:逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間,讓寶寶慢慢適應(yīng),也讓乳房適應(yīng),慢慢減少乳汁的分泌,對(duì)回奶很有幫助。

加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間

  (3)縮短單次喂奶時(shí)間:每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng),慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

  (4)減少高蛋白質(zhì)的攝入:媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物,一定要注意不要吃魚肉,羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯,少喝水,可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

  (5)穿上較緊身的衣服:媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候,可以丟棄寬松的衣服,穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣,通過衣物的擠壓減少乳汁分泌,幫助回奶。

  自然回奶需要幾天

  如果媽媽們?cè)谡业胶玫臄嗄虝r(shí)期而決定要給寶寶斷奶的話,那媽媽們就得開始調(diào)理自己的飲食了哦,需要注意的是每天盡可能不要再喝很多湯,也不要再讓寶寶裹奶,然后這樣進(jìn)行大約十來天左右媽媽們就會(huì)慢慢沒奶的。但媽媽們要注意的是,在媽媽們奶采取自然回奶的方法時(shí)候一定要盡量地少喝湯、少讓寶寶裹奶的辦法等等一切自然回奶需要注意的事項(xiàng),同時(shí)自然回奶也是好的回奶方法哦。

  一般情況下,媽媽們進(jìn)行自然回奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間,具體因每人身體的因素和體質(zhì)所決定。所以在這回奶的期間建議媽媽要注意觀察,而且需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽們?nèi)榉砍掷m(xù)腫痛,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。注意休息,局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷,有消腫止痛的作用。

  回奶的食物有哪些

  母乳分泌的多少和食物有很大的關(guān)系,在斷奶的時(shí)候吃一些回奶食物,可以讓母乳變少,也讓斷奶變得容易起來,因此食物回奶也是回奶的好方法。不過回奶的食物具體那個(gè)更有效,并不是絕對(duì)的,吃什么回奶快跟個(gè)人身體因素有關(guān)。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對(duì)自己比較有效的食物:

韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等

  1、蔬菜類:韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

  2、五谷雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。

  3、水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

回奶的注意事項(xiàng) 自然回奶的正確方法 自然回奶需要幾天 
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